¿Cómo Superar El Miedo A Los Lentes De Contacto?

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¿Miedo a ponerte lentillas o lentes de contacto? ¿Pánico a tocarte el ojo y la angustia de que algo malo va a pasar con ese objeto tan frágil y húmedo que es la lentilla?

No te preocupes, al principio la simple idea del proceso de ponerse y quitarse las lentillas nos puede parecer algo de lo más complicado y peligroso. Nada más allá de la realidad, verás que después de unos intentos, este acto se convertirá en lo más normal del mundo y parecerá que llevas toda la vida haciéndolo, luego te preguntarás ¡por qué tardaste tanto en dar el paso!

A continuación te presentamos unos cuantos trucos que te van a ayudar a superar ese miedo a los lentes de contacto y a disfrutar de una mayor libertad en tu cara y tu campo de visión sin las gafas.

 Trucos para superar el miedo a las lentillas:

  • Trucos para ponerse lentillas por primera vez
  • Trucos para poner lentillas a niños
  • Trucos para que no molesten las lentillas
  • Trucos para ponerse las lentillas
  • Trucos para sacarse las lentillas

Trucos para ponerse lentillas por primera vez

Ten paciencia

El primer consejo que te ofrecemos es tener paciencia, especialmente si es la primera vez que vas a probar las lentillas.

No lo hagas con prisas, lo ideal es que cuentes con el tiempo suficiente para hacerlo con tranquilidad y en calma.

Aún mejor si lo haces en la compañía de tu propia soledad, ya que si hay gente a tu alrededor te puede llegar a poner nervioso y eso puede hacer que te cueste más introducir las lentes de contacto en el ojo.

Déjate guiar por un especialista

Cuando empezamos a llevar lentillas, es porque un especialista nos las ha recetado. Ten en cuenta que la graduación de las lentes de contacto es distinta a la graduación de las gafas, así que procura tener una graduación específica de lentillas antes de comprarlas.

En muchas ocasiones, es en la propia óptica donde el especialista te guiará a la hora de ponerte las lentillas y llevar unas de prueba durante un periodo para que te vayas acostumbrando a ellas y aprendas a ponerlas y quitarlas con facilidad.

Practica

La mejor forma de quitar un miedo, es practicando y ganar confianza en uno mismo.

Posiblemente, al principio tardes una eternidad en poner y quitar las lentillas, pero con la práctica, verás cómo en pocos segundos están en el ojo o fuera de él y sin apenas rozarlo.

Acostúmbrate a tocarte los ojos (siempre con las manos limpias) en la parte blanca del ojo, no en el iris. De esta forma, cada vez irás perdiendo el miedo a tocarte los ojos.

Acéptalo, a veces no se consigue a la primera

Al principio, tanto ponerse como quitarse las lentillas nos puede parecer un mundo y nos cueste muchos intentos.

El ojo puede resentirse e irritarse y tú puedes ponerte cada vez más nervioso, es mejor dejarlo estar y volver a intentarlo en otro momento en el que te sientas más tranquilo y hayas dejado reposar el ojo.

No mires el dedo cuando se acerque

Cuando tengas la lentilla en el dedo preparada para introducirla en el ojo, es preferible que mires a otro sitio que no sea tu dedo aproximarse al ojo, ya que por instinto tenderás a pestañear.

Trucos para poner lentillas a niños

Autonomía para ponerse las lentillas

Lo más importante es involucrar al niño en todo el proceso que conllevan las lentes de contacto. Es decir, es imprescindible enseñar al niño a ponerse y quitarse las lentillas él solo. Es un hábito que debe aprender a hacerlo solo, puesto que habrá situaciones en las que no tenga a nadie que pueda ayudarle y deba actuar de forma autónoma.

Además, es un hábito que le permitirá ser más responsable y autónomo:

  • Estará reforzando la habilidad de seguir unas determinadas instrucciones (cómo lavarse las manos adecuadamente, cómo ponerse las lentillas, cómo cuidar él solo de sus lentillas, etc),
  • Mantener un nivel de higiene (las manos siempre han de estar limpias a la hora de manipular las lentillas) y estas han de estar en un ambiente adecuado (no pueden lavarse con agua, no pueden estar deshidratadas, no pueden utilizarse más del tiempo establecido, etc).
  • El hecho de no llevar las gafas, especialmente durante la práctica de deportes y algunas actividades en el exterior, le permitirá sentirse más libre y cómodo.

Mantener la calma en todo momento

Si ponerse las lentillas uno mismo, nos puede parecer complicado y ponernos nerviosos, ver cómo otra persona intenta ponerse las lentillas aún más, y si además se trata de un niño, el desespero y la impaciencia pueden estar asegurados.

Por eso, es importante mantener la calma en todo momento, tanto por nuestra parte como padres, como por el niño, ya que este puede sentir inseguridad, desesperanza y miedo si no lo consigue en los primeros intentos.

Quedarnos con él y darle tranquilidad y confianza. Decirle que es un proceso que hay que hacerlo relajado, sin prisas y sin presión y que si no lo consigue la primera vez, no pasa nada, ya que habrá más oportunidades en otro mejor momento.

No puede faltar nuestro apoyo emocional, nuestra paciencia, y con un poco de práctica, mucho amor y porque no, alguna recompensa, el proceso de ponerse las lentillas resultará mucho más relajado y divertido.

Conocer sus las lentillas

El niño debe conocer todo lo relacionado con sus lentillas:

  • Qué importancia tiene lavarse bien las manos con jabón y secarse muy bien las manos antes de tocar las lentillas.
  • Qué tipo de lentillas lleva, si son diarias y puede desecharlas esa misma noche al retirarlas o si son mensuales y debe guardarlas y mantenerlas de manera correcta durante un mes en su estuche.
  • Que el estuche donde guarda sus lentillas ha de mantenerse seco y limpio y que debe guardar las lentillas siempre en su interior cuando se las quita.
  • Que no puede pasarse de las horas establecidas para su uso y que no puede bañarse o dormir con ellas puestas.

Como padres tenemos que tener en cuenta que, pese a que estemos dando autonomía y responsabilidad a nuestro hijo para el uso y mantenimiento de sus lentillas, no nos exime de supervisar todo el proceso y verificar que las lentillas están siempre en buen estado y que nuestro hijo no sufre ninguna anomalía en sus ojos como dolor, irritación o enrojecimiento.

Trucos para que no molesten las lentillas

Comprueba que la lentilla esté bien puesta

A veces podemos sentir molestias en la lente y es porque no se ha colocado correctamente. Debemos corroborar que nos hemos puesto la lentilla correcta (la derecha en el ojo derecho y la izquierda en el ojo izquierdo), además de comprobar que esté puesta del lado correcto.

Para saber si está del lado correcto, debemos retirar la lentilla y comprobar que su forma sea la de un cuenco (ovalada) y no la de un plato (con los bordes hacia fuera).

Cambia el escuche cada 3 meses

Es recomendable cambiar el estuche de las lentillas cada 3 meses para mantenerlo en buenas condiciones. En ocasiones, las lentillas pueden molestar porque el estuche donde se conservan no se mantiene de forma adecuada.

El estuche de las lentillas se debe enjuagar con regularidad y dejar secar boca abajo.

Primero las lentillas y luego el maquillaje

Para evitar que molesten las lentillas con el maquillaje, polvos, rimel, cremas, etc. es preferible primero colocar las lentillas y después, el maquillaje.

Gotita de lágrima artificial en la lentilla

Este último truco es de nuestra optometrista, cuando sientas que te molesta la lentilla al colocarla, prueba de echarle una gotita de lágrimas artificiales en la lentilla y vuelve a ponerla en el ojo. En casa, nos suele funcionar con regularidad.

También tenemos que tener en cuenta que, pese a estos trucos, si las lentillas nos siguen molestando, es preferible acudir a un especialista para que nos haga una valoración, ya que podría tratarse de otros aspectos como, por ejemplo, que el diámetro de la lente no fuese el adecuado para nuestros ojos o que tengamos algún tipo de intolerancia o alergia a las lentillas.

Trucos para ponerse las lentillas

Sécate las manos con una toalla sin pelusas

Antes de manipular las lentillas es muy importante lavarse las manos con jabón neutro y secarlas muy bien. Para ello, es recomendable hacerlo con una toalla que no deje pelusas o hijos que podrían llegar a pegarse en las lentillas y entrar en el ojo.

El papel también puede dejar restos en los dedos que pueden entrar en contacto con la lente.

Sigue un orden y empieza siempre por el mismo ojo

Para no que no te equivoques e introduzcas la lentilla en el ojo equivocado, un buen truco es tener el hábito de seguir un orden y empezar siempre por el mismo ojo, tanto a la hora de poner la lentilla como de sacarla.

Comprueba que pones la lentilla del buen lado

Antes de poner la lentilla, comprueba que esta esté del lado correcto, es decir, que tenga forma de cuenco (ovalada), si los bordes se abren hacia fuera como si fuera una V o un plato, la lente está al revés.

Trucos para sacarse las lentillas

Empieza siempre por el mismo ojo

Igual que a la hora de ponerse las lentillas, un buen consejo para retirar las lentillas es empezar siempre por el mismo para no equivocarnos y guardar la lente en el compartimento destinado para el otro ojo.

Desliza la lentilla hacia la parte blanca del ojo

Para retirar más fácil la lentilla, arrástrala hasta la parte blanca del ojo y desde allí, haz pinza con el pulgar y el dedo índice para agarrar la lentilla.

Prepara antes de retirar la lente el estuche y líquidos

Antes de sacarte las lentillas, ten preparado el estuche para guardar las lentillas con el líquido apropiado para limpiarlas y lubricarlas.

Recuerda que el líquido ha de cambiarse cada vez que se utilicen las lentes de contacto.

Hidrata el ojo y la lentilla si se ha quedado pegada en el ojo

Hay personas que por descuido duermen con las lentillas puestas y al despertarse, estas se han quedado pegadas en el ojo, ya que se han secado.

Para solucionar este problema, lo debemos hacer es hidratar tanto el ojo como la lentilla, para permitir que pueda volver a moverse y así poder retirarla del ojo.

Para ello, necesitaremos lágrimas artificiales para introducirlas en el ojo y con paciencia, masajearemos suavemente el párpado, mientras que de vez en cuando iremos parpadeando para que el líquido se vaya repartiendo por todo el ojo.

Poco a poco, el ojo y la lentilla se irán hidratando y retirar la lentilla que antes estaba pegada será mucho más fácil.

Finalmente, te recordamos que es muy importante tener siempre las manos limpias cada vez que pongamos y quitemos las lentillas para proteger nuestros ojos de polvo y bacterias.

Conclusiones sobre cómo superar el miedo a las lentillas

Hemos visto a lo largo de este artículo que hay muchos trucos y consejos que podemos aplicar para que el proceso de las lentillas no nos sea tan intimidante.

Algunos de los trucos que hemos visto han sido trucos para ponerse las lentillas por primera vez (como mantener la calma y no desesperarse), trucos para poner las lentillas a niños (como enseñar autonomía al niño para que aprenda el proceso él solo), trucos para que no molesten las lentillas (como ponernos las lentillas antes de maquillarnos) y trucos para ponerse y quitarse las lentillas (como empezar siempre por el mismo ojo).