Alimentación y visión

Aquí podrás encontrar artículos que tratan la relación entre la alimentación y la visión.

Qué alimentos son beneficiosos para nuestra vista como la zanahoria o el brócoli y cuáles son las mejores vitaminas para nuestros ojos como las vitaminas A, B, C y E.

Además, si te estás preguntando qué relación tiene la alimentación con la visión o quieres saber más sobre qué alimentos favorecen una buena visión o si son buenos los frutos secos para la vista.

Podrás encontrar alguna de tus respuestas en la serie de artículos ‘Comer por los Ojos’ y ‘Qué beneficios tienen los frutos secos para nuestra vista’ respectivamente.

Ya que, como comentamos en nuestro artículo ‘4 Consejos para mantener una buena salud visual’ mantener una visión sana se empieza con la comida con la que llenamos nuestro plato.

Por esta razón, la alimentación repercute directamente también en nuestros ojos, no solo a nuestra grasa corporal. 

Por ello, basar nuestra dieta en alimentos que contengan un alto aporte en vitaminas y nutrientes, nos ayudará a no padecer de patologías oculares tales como la glaucoma o las cataratas.

Asimismo, recuerda llevar una alimentación equilibrada y saludable, rica en nutrientes esenciales y vitaminas te ayudará a mantener una buena salud visual.

La visión es nuestro sentido más desarrollado, por ello es importante poder hacer todo lo que esté en nuestra mano para gozar de una buena salud visual.