avellanas para la vista

Las avellanas para la vista son beneficiosas ya que contienen un alto contenido en:

. Fibra y vitamina E.

Además, ayudan a nuestras células contra el estrés oxidativo y a reducir las posibilidades de sufrir cataratas.

A su vez, las avellanas son ricas en riboflavina (vitamina B2), que además de ser beneficiosas para la vista, también los son para la piel y el sistema óseo.

Los frutos secos son además muy fáciles de consumir. Y son el snack o tentempié perfecto para comer entre horas.

Mejor siempre consumirlos crudos, ni con sal ni aditivos, para comerlos en su versión más natural.

Además, los frutos secos podemos incorporarlo en cualquier plato de ensalada y les dará un toque especial.

Podemos optar por prepararlos para beberlos en leche vegetal.

O incluso, cocinarlos en algún plato caliente en forma de salsa o en gran cantidad de postres, como bizcochos o galletas.

Tenemos multitud de opciones y todas ellas deliciosas.