almendras para la vista

Las almendras, al igual que otros tipos de frutos secos, son una buena fuente para una alimentación saludable y también son beneficiosas para la vista ya que contienen gran cantidad de nutrientes.

Las almendras contienen ácidos grasos Omega-3, Vitaminas A, E, C y betacaroteno que permiten fortalecer nuestra visión.

Al consumir almendras a diario puede ayudar a proteger nuestros ojos ante el desarrollo de problemas oculares como son:

La degeneración macular, las cataratas, el glaucoma, la presión ocular o la oxidación.